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跑步技巧

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蓝欣 发表于 2023-5-4 22:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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其实跑步要特别注重步伐和呼吸，脚跟着地会使你的腿更加劳累，应该前脚掌着地，呼吸要均匀，不要过于用力
踩过的脚印
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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陆昌银 发表于 2023-5-5 01:18 | 显示全部楼层
怎么才能调节呼吸，每次跑快点鼻子就要飞了                  
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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 楼主| 蓝欣 发表于 2023-5-5 09:55 | 显示全部楼层
陆昌银 发表于 2023-5-5 01:18
怎么才能调节呼吸，每次跑快点鼻子就要飞了

用屁股呼吸，用手捏着鼻子跑

点评

梁炎彬
世上还是好人多啊（感慨）  发表于 2023-5-6 13:35
陆昌银
还得是你会  发表于 2023-5-5 11:55
主欣景
您比较在行  发表于 2023-5-5 09:57
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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主欣景 发表于 2023-5-5 09:56 | 显示全部楼层
用拳头说话                  
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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陆昌银 发表于 2023-5-5 11:56 | 显示全部楼层
蓝欣 发表于 2023-5-5 09:55
用屁股呼吸，用手捏着鼻子跑

请问阁下平常都玩的这么花吗                  
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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莫燕清 发表于 2023-5-11 10:29 | 显示全部楼层
你们几个很幽默哇
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黄丽燕 发表于 2023-5-12 14:06 | 显示全部楼层
                       
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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杨琴 发表于 2023-5-14 18:20 | 显示全部楼层
666666666666666666666666666666
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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许艳敏 发表于 2023-6-2 22:53 | 显示全部楼层
不错不错                  
充实自我，展现自我！没有完美的个人，只有优秀的团队！计协我的家，建设靠大家！只有真正的融入了，你才会体会快乐哦~
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